En este instante...

Aquí y ahora. Esperamos que esta página sea enriquecedora para ti, para esos momentos de búsqueda de tranquilidad, de búsqueda de paz, de meditación o de búsqueda...de ese libro o de esa herramienta perfecta para hoy, que hará que te sientas un poco mejor cada día...

En resumen, el objetivo más pretencioso de este Proyecto, el Proyecto Este Instante, es mejorar la vida de nuestros lectores/as y acompañantes de camino...!

... Y para mejorar la vida...en esta página recojo pedacitos de mi realidad que alimentan a mi alma, y quizás son alimento para cualquier ser humano... Si quieres ver todos los textos (herramientas...!), mira un poco más abajo, en "Más para leer". Gracias por llegar a este espacio!!! Love and Light!!!

7 de diciembre de 2008

Pensando en que tengo que dejar ir...(Letting go...)

Lector, lectora: normalmente Osho me acompaña, ya lo sabéis, y ya os recomendé hace un tiempo que visitáseis su página web. Hoy he vuelto a conectar con él. Me pasa a menudo (a veces desearía que esta conexión con sus cartas no fuese tan evidente, pero tengo que reconocer que me da fuerza y compañía en mi camino). Sin más dilación, quizás a ti también te dicen algo estas palabras:
55. Relajarse

En la existencia no hay nadie que sea superior y nadie que sea inferior. La hoja de brizna y la gran estrella son absolutamente iguales... Pero el hombre quiere ser más que otros, quiere conquistar la naturaleza, de ahí que tenga que luchar constantemente. Toda la complejidad surge de esta lucha. La persona inocente es aquella que ha renunciado a luchar, a la que no le interesa ser más superior, a la que ya no le interesa actuar, probar que es alguien especial, la que se ha vuelto como una rosa o como una gota de rocío sobre la hoja de loto, la que se ha vuelto parte de este infinito, la que se ha fundido, se ha disuelto y se ha convertido en uno con el océano y no es más que una ola, la cual no tiene idea del "yo".

Osho The White Lotus Chapter 6
Comentario:
En esta imagen, de las hojas de loto, temprano en la mañana, podemos ver en la ondulación del agua que una gota acaba de caer. Es un momento precioso y está lleno de sutilidad. En el entregarse a la gravedad y en el escurrirse de la hoja, la gota pierde su identidad previa y se une a la inmensidad del agua que está abajo. Podemos imaginar que debe haber temblado antes de caer, precisamente en el límite entre lo conocido y lo incognoscible. Al elegir esta carta hay un reconocimiento de que algo ha terminado, algo está concluyendo, sea lo que sea: un trabajo, una relación, un hogar que has amado, algo que te haya podido ayudar a definir quién eres. Es el momento de soltarlo, permitiendo la tristeza pero sin tratar de agarrarlo. Algo más grande te está esperando, hay nuevas dimensiones para descubrir. Has pasado el punto de no retorno ahora y la gravedad está haciendo su trabajo: acompáñala, representa la liberación.
Un paso más alumbrando el siguiente...
L.

6 de diciembre de 2008

Desapariciones

A veces uno desaparece. Sí. A veces uno se va con su alma, con la música a otra parte, para dejar que su espíritu se enriquezca de su silencio, de la nada: que aposente todo cuanto aprendió de un tiempo a esta parte.
Y eso me pasó. Desaparecí, me alejé, para acercarme más a mi, y a mi ser. Pertenecerse a uno mismo es el único apego permisible en esta Nuestra Tierra, pues cualquier otro tipo de apego (apego a algo material, apego al dinero, apego a nuestra mascota, apego a algún/a amigo/a o ser querido) nos lleva a un desajuste emocional que puede crecer como un tumor, de forma silenciosa, y se vuelve nocivo e imparable cuando empieza a manifestarse. Así que ya que me pertenezco, vuelvo a mí (almenos en esta vida), me doy la bienvenida de nuevo, y me estudio, me observo, y veo cómo soy, cómo me siento... Y observo mis cambios, mi crecimiento.
Esta manera de irse uno con su alma es buena, o almenos eso opino yo. Otra desaparición no tan buena se da cuando el alma decide desaparecer ella sola, por ella misma, y huye momentáneamente del cuerpo en el que se alojaba. Esto lo hace a veces cuando se le hace insoportable seguir en el lugar y de la manera en que estaba. Otra razón por la que se marcha es el ser llamada por otra fuerza mayor, y el cuerpo lo percibe como una alienación, un paréntesis. En ambos casos en los que el alma se marcha sola olvidando al envoltorio, este envoltorio se queda solo, con su ego y nada más. Es una experiencia espeluznante y todo aquél que la sufre, experimenta un gran alivio cuando se reúne con su alma, y una sensación de haberse perdido algo durante el tiempo que estuvo sin su alma.
Eso pasa, así que cuida a tu alma. Una manera de cuidarla es escucharte más, dejarte sentir, y hacerte caso en aquéllo que sientas que quieres hacer. Y las intuiciones, esos mensajes, son gritos de comunicación entre tú y tu alma. Cálmate: si "sientes" esos dialogos estás bien, estás con tu alma. Y si no percibes diálogos dicotómicos porque ya estás de acuerdo con tu alma y la cuidas, pues felicidades, y sigue cuidándola.
Hay quien dice que para escucharte, para sentir que estás de acuerdo con tu alma, una manera muy fácil que tienes es sentarte, mirar una foto de cuando eras una personita de 3 o 4 años, y preguntarle a esa persona si está contenta. Que te conteste. Si lo está, aprovecha y sigue dialogando con ella, lo haces bien. Si no está contenta, pregúntale qué es lo que le gustaría hacer, y hazle caso: haz lo posible para satisfacerla... Y se irá logrando la comunión.
Os he echado de menos.
Con amor,
L.

29 de noviembre de 2008

Premio Brisa de Luz

Este Premio que otorgo en este post es una continuación del premio que me entregó la escritora del Blog Los Manuscritos del Caos hace unos días. Repetirte, Martikka, que te estoy muy agradecida por haber pensado en mí.

El premio que recibí se llama "Sueños y Estrellas", lo he dejado al final de Este Instante para que lo pueda ver todo el mundo. Como el premio consiste en regalar una foto, aquí va el premio que otorgo desde mi blog, y este premio se llamará Premio Brisa de Luz, y aquí la foto para las ganadoras/ganadores:

Esta foto muestra arena de playa, compuesta por miles y miles de conchas minúsculas,

que han esperado años bajo el mar hasta llegar a ser acariciadas por la brisa,

por la luz del sol y por los seres humanos.

Y los bloggers ganadores son:

Martikka: por su ilusión y experiencia en sus escritos.
Vesta: por crear sonrisas en cada rostro que lee su blog.
Dexterp: por sus entradas curiosas e interesantes a la vez.
Eulàlia: por la ayuda desinteresada que aporta desde su blog a todos los ilusionados de la web.

Bueno, felicidades!!!
Y también hay algún/a que otro/a lector/a que se merece este premio...
Mucha luz para todos,
y un destello acompañado de brisa...

LluM

22 de noviembre de 2008

Creo en la Vida

Hola. Acabo de despertar de una meditación profunda. He oido una voz feliz, y un bienestar interior me ha indicado que había terminado la meditación: "Creo en Mi. Creo en Ti. Creo en la Vida". Esto me ha dado una profunda confianza en mi y en mi camino: confianza en la vida. Y al repetir estas palabras ("Creo en mi..."), mi ser se reafirma y se siente más aqui, se siente más en el presente, y se siente también con cierta solidez y empuje que le dan fuerza a poder hacer cualquier cosa que se proponga. "Creo en mi. Creo en ti. Creo en la Vida" será mi mantra.
De aquí, de ideas felices en las personas, aparecen grandes ideas que se convierten en proyectos con gran fuerza, que realmente dan sentido a la vida de los creadores de esas iniciativas. Y la vida no es más que eso: dar rienda suelta a tu creatividad: a lo mejor tú eres creativo con tus hijos explicándoles cuentos antes de ir a dormir; quizás tú eres creativa pintando cuadros o dibujando, o tejiendo, o escribiendo o componiendo, cantando, tocando un instrumento, tratando con tus clientes o trabajando en tu negocio. Todo lo que sea crear, es bueno para el ser: tu ser interno se expresa, y cuanto más se puede expresar, tú estás más feliz con tu creación, y te pones de acuerdo con tu presente... y entras en sintonía con el Universo.
Así que, si tienes ganas de hacer algo, por favor, hazlo, créalo. Tu alma y las de tu alrededor te lo agradecerán. Todo es importante. Hasta (y sobretodo) las madalenas que me ha hecho esta tarde mi abuela.
Vivan las ideas felices.
Dime,
¿se ha manifestado hoy tu creatividad? Sí...!

19 de noviembre de 2008

Generosidad

Ayer sufrí una sincronía. Hablé con una amiga de lo generosas que son algunas personas en la comunidad virtual, y de pronto, otra blogger, Vesta, publicó en uno de sus comentarios del blog sobre la Armonía del Alma que "lo que le gusta de los bloggers amigos que ella ha conocido es la generosidad". Parece contradictorio que la web promulgue la generosidad. Antes se decía que internet encerraba a las personas en sus casas y aislaba a los indivíduos. Hoy día parece justo al reves. Globaliza. Pero globaliza en positivo!
Me alegra saber que la web sirve para expresar y para recibir. Para dar y para reconocerse en los demás a través de textos, pensamientos e ideas.
Este tipo de globalización por ADSL es el paso previo a la globalización interalmas, sin cables, sin PC. Tiempo al tiempo... ¿Cómo os gustaría que superase fronteras internet? Por ejemplo, yo encuentro que ahora hay sitios muy recónditos en donde es inverosímil encontrar internet, pero con los avances que hay hoy día, pronto se podrá disfrutar de internet, y seguramente sin ondas electromagnéticas nocivas, sinó que pronto las ondas serán de un tipo saludable para nuestros tejidos...!
Buenas Noches. Buenos Días!

18 de noviembre de 2008

Osho Zen Tarot

Esto está muy bien: Tarot Osho Zen
Es una página web dentro del imperio Osho (ya os hablaré otro día de Osho...) que nos proporciona una respuesta del día a nuestras dudas o dilemas internos. Esta página, la del Tarot Osho Zen, es un "desatador" de nudos internos.

Cuando llevas un día de esos con algún pensamiento constante, o una indecisión, o simplemente cierta inquietud que no sabes a qué achacar, puedes recurrir a la Carta para Hoy del Tarot. No te creas que te va a predecir el futuro. Es algo un poco más profundo. Y más útil para tu consciencia. La carta que has sacado, las has sacado al azar, pero con un enfoque de cara a que te resuelva aquéllo en que estabas pensando. O de cara a que te ayude a entender o a participar adecuadamente en determinada situación.

La carta de hoy es simplemente una voz amiga que te dice aquéllo que necesitabas escuchar, te guste o no. Te da una herramienta con la que tu ser pueda trabajar y crecer.

Un ejemplo....

Mi carta de hoy:

29. Confianza

"Confianza
No pierdas tu vida por aquello que se te va a quitar. Confía en la vida; si confías, sólo entonces podrás abandonar tu conocimiento, sólo entonces puedes poner tu mente a un lado. Con la confianza, se abre algo inmenso. Entonces la vida no es una vida ordinaria; se vuelve llena de Dios, desbordante.Cuando el corazón es inocente y los muros han desaparecido, quedas unido al infinito. Y no te sientes engañado: No hay nada que se te pueda quitar, ¿porqué tendría uno que tener miedo de que se lo quiten? No se te puede quitar, no hay posibilidad, no puedes perder tu verdadero tesoro."
Osho The Sun Rises in the Evening Chapter 9


Comentario:
¡Ahora es el momento de convertirte en un "saltador al vacío"! Y es esta cualidad de confianza absoluta, sin reservas o redes de seguridad ocultas, lo que el Caballero del Agua nos pide. Surge un tremendo sentido de excitación si podemos dar el salto y desplazarnos hacia lo desconocido, aunque la idea nos aterre absolutamente. Y cuando confiamos al nivel de un salto cuántico, no hacemos ningún plan elaborado o preparativos. No decimos: "De acuerdo, confía en que sé que hacer ahora, así que dejaré mis cosas en orden, prepararé mi maleta y me la llevaré conmigo." No, damos el salto sin pensar siquiera en lo que va a pasar el momento siguiente. El salto es el punto, junto con la emoción que produce a medida que caemos en el espacio vacío.La carta aquí nos da un índice, sin embargo, de lo que nos espera en el otro extremo: unos pétalos suaves, rosados,acogedores, algo sabroso... ¡vamos!

¡Gracias Osho!!!!

¡Luz para todos!

17 de noviembre de 2008

One plus one is one!

Cuando estás en racha, estás en racha y no hay más que discutir. Después de unos días fabulosos, con apariciones y llegadas de herramientas en cascada, hoy me iba a dormir con cara de angelito feliz y soñador, pero... Oh! Un email? Vamos a verlo, seguro que me hace sonreír antes de irme a la cama...
Sólo un link dentro del email (suele pasar). Es un youtube. Click. Cargando... Dibujos animados y una canción. ¡Gracias!!!! Os lo adjunto, es significado en estado puro. Sólo es eso. Bien real. Lo que pasa es que de pequeños no nos enseñan a actuar así ante la gente que está alterada o nerviosa. De pequeños nos enseñan a responder a la violencia con violencia: "si tú gritas, yo más", y así no se llega a ninguna parte.
Mejor "si tú gritas, ¿puedo ayudarte en algo?". Hace un tiempo largo que me dijeron que abrazase a mi enemigo y así me sentiría doblemente bien, por mí y por él/ella. Es cierto. Desde que lo veo de este modo todo va confluyendo, junto con otras piezas del puzzle todo va encajando.
Uno más uno: uno. Somos uno, y si comprendes eso comprenderás que dañar al prójimo es dañarte a ti mismo. Y hacer el bien para el prójimo es hacer el bien para ti mismo. Hay frases que son un regalo.
Disfrutad del vídeo, cortesía de un buen amigo:



Qué os ha parecido? Un abrazo! ;)

15 de noviembre de 2008

El Secreto - Unas ideas

El secreto ...

Es querer desde el fondo de mi ser, a ti y a los demás,
Despertar de la rutina para sonreír con un nuevo tacto, color, o destello de luz
El secreto es agradecer la sensación de sonrisa interior
Y desde la emoción formular mi futuro,
mi futuro más lejano y mi futuro immediato.
Mi presente de después.

Si lo formulo así, con una sonrisa y emoción de bienestar, ya ES.
El Universo se pone en marcha para que SEA lo que he imaginado...

Imaginar es acordar con el Universo, conversar con el Todo,
Una especie de monólogo al fin y al cabo,
Con final feliz. Con creación des de la idea. Con confianza.

Con la confianza de que lo he creado, agradezco, y vivo con la idea de que lo imaginado ya está en camino. Y así, día tras día, formulo mi tiempo, disfrutando del viaje.

Por mucho que no lo creas, la vida no es un camino a sufrir, sino un misterio a descubrir.

Y ahora,
disfruta de este maravilloso vídeo:
Piensa 17 segundos!!!!





Espero que te guste!

13 de noviembre de 2008

INSPIRACIÓN

"No te olvides de respirar"... Ni de inspirar!!!
La inspiración no es más que la mayor expresión de tu ser. Cuando te inmerges en un trabajo, en una misión, en un quehacer, y de pronto estás de lleno metida en ello, un engranaje empieza a funcionar. Primero, de manera muy profunda, no sabes que está funcionando, pero la máquina ya está en marcha. Y de pronto, depués de un rato en tu tarea... "Kabum!!!" una idea te sacude, y te conviertes en el teclado, o en el pincel, o en aquella voz que muestra exactamente una parte de tí que se regala a los demás... Te has inspirado, estás en cuerpo y alma accionando, realizando. Entonces aparece un producto del que estar orgullosa, por pequeño que sea. A veces, ese detalle producido por la inspiración es el regalo que todo un imperio estaba esperando.
Si mientras realizas estás atent@ y sientes la presencia de la inspiración, guíñale un ojo, di gracias y sigue accionando, en simbiosis con el ser. Sin miedo y disfrutando.
Inspiración es la máxima expresión del fluir...


La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando...!

;)

12 de noviembre de 2008

Hablando de la gratitud...

Muchas gracias!

Gracias por abrir la veda, Martikka. Has hecho que este pequeño blog empiece a "pensar en grande". Me has hecho sonreír y por lo tanto te envío una de las sonrisas del post de ayer. Tómala, es tuya!
Pues es así de sencillo, señores y señoras, chicas y chicos. Me apunto al carro y soy afín a este blog... Cuando menos, me entretiene!
¿Que de qué hablo???? Mirad en el apartado de Seguidores del blog, ahí está, ahí estáis!
Mañana más...
Hoy la inspiración se va a recoger semillas en tierra de sueños!!!

10 de noviembre de 2008

La gratitud de una sonrisa


Es un regalo. En instantes en que te sientes decaer, el regalo de una sonrisa te puede levantar el ánimo para todo el día. Y este tipo de cosas son las que hacen que un hecho positivo se enlace con otro hecho positivo, y vayas saliendo del pozo para finalmente llegar a encontrarte realmente bien. En paz contigo mism@.

¿Cuál es el secreto de la sonrisa efectiva? El secreto está en que quien te da esta sonrisa "energética" siente una profunda gratitud por algo que tú le has aportado, o por algo que le acaba de suceder, o sencillamente por algo. Y eso se transmite en la sonrisa y...en los ojos. Esos ojos de "Gracias!" alimentan a cualquiera.

A partir de ahora, fíjate en cómo sonríes: ¿sonríes de forma superficial, sin sentimiento, por convención? ¿O agradeces la presencia de la persona que tienes delante? (O quizás agradeces alguna otra cosa relacionada con ella, pero al fin y al cabo agradeces y transmites esa gratitud).

Y de la misma manera, te darás cuenta que las sonrisas que recibes tienen más significado, porque como tú has sentido lo que se siente al sonreír con gratitud, te habrás acostumbrado a ello: tú podrás percibir esas sonrisas, cazarlas, y quedarte con ese buen sabor de boca todo el día.

La sonrisa es la distancia más corta entre dos puntos.

Y la gratitud es el camino más agradable entre dos puntos.

Si nunca te has parado a pensar en las cosas por las que puedes dar las gracias, piénsalo ahora: piensa en 3 cosas por las que dar gracias en el día de hoy (un abrazo, una canción que hacía tiempo que no escuchabas, ...), escríbelas aquí mismo... Luego agradece...Y luego... Sonríe!

9 de noviembre de 2008

La Ley Cuántica del Amor


Pues este es el otro post del

Aquí tienes el anterior post
(y aquí el primero).

Tiene un buen final este libro... Me ha encantado, y tal como dije, no me importará estudiarlo a fondo: ¿Habeis oído hablar de la Ley de la Atracción (El Secreto)?¿Sabéis algo sobre la relación entre física cuántica y espiritualidad? Pues en este libro, Raimon Samsó nos transmite de una manera muy clara lo sencillo que puede ser conectarnos, aprender a fluir y estar en buena sintonía con el Universo.

Y todo esto tiene que ver con el Amor, en el sentido amplio de la palabra. cuanto más amor sientes y tienes para dar, en forma de comprensión, amabilidad, autoestima, perdón, e incontables formas, más amor vas a recibir del Universo. Y este amor no lo recibe tu ego para que digas "jejeje, qué bueno que soy", si no que lo recibe tu Ser, tu alma, y te hace sentirte en paz. En realidad lo que buscamos no es reconocimiento externo, sino paz interior. Daros cuenta de que nos sentimos bien cuando estamos bien con nosotros mismos, y no cuando conseguimos alguna cosa por medios que quizás son carentes de amor.

El Taller de Amor (la escuela de almas), te hace sonreír mientras lo lees y te hace aprender muy fácilmente, casi sin esfuerzo, cómo afrontar la vida. ¡Está muy bien, os lo recomiendo!


Si lo has leído estás invitad@ a comentar tus impresiones en esta página. ¡Gracias!

6 de noviembre de 2008

Película: NOSOTROS ALIMENTAMOS AL MUNDO





Nosotros alimentamos al mundo


Un film de Erwin Wagenhofer


MAÑANA SE ESTRENA EN ESPAÑA!!!!






Momento película. Desconexión y reflexión: a veces un poco de reflexión en forma de aviso nos puede acercar al camino hacia la felicidad, convirtiéndonos en seres más presentes en nuestro tiempo. Está bien mirar de vez en cuando cómo está nuestro planeta.


En esta película una vez más se denuncia el desequilibrio mundial en cuestión de producción alimentaria. ¿Por qué hablar de ello? Porque por fin aparecen en nuestros cines (sí, sí, buscad en la cartelera a partir de mañana) películas que invitan a la reflexión. De hecho, Karmafilms (ver el enlace al lado) está contribuyendo de una manera enorme a ello.


Esta película habla de la producción en el "primer" mundo, con la consecuente destrucción de recursos de otros países. También habla de la sobreproducción y la cantidad de alimentos que se eliminan cada día sin llegar a ninguna boca humana. Y entonces... como bien se dice en el film... "Considerando el estado actual de la agricultura en el planeta, se podría alimentar a todo el mundo sin ningún problema. O por decirlo de otra manera: cualquier niño que muere de hambre hoy es, en realidad, asesinado (J. Ziegler, Ponente especial de la ONU sobre el Derecho a la Alimentación)".


Os invito a comprar una entrada de cine para ver en imágenes lo que se nos viene diciendo desde ciertas ONG. Poco a poco iremos encontrando el equilibrio hacia una Tierra sostenible...




Good luck!

5 de noviembre de 2008

Ángel de la Guarda


Àngel de la Guarda,

dolça companyia,

no em deixis mai,

ni de nit ni de dia...


Es lo que hay, quieras o no tienes un ángel de la guarda. Está ahí, a menudo te mira con benevolencia, sonriendo y apreciando que existas. Gracias a que eres, gracias a que existes, él puede llevar a cabo su más preciado deseo: ayudarte en tu camino. Así que, ya que está dispuesto, aprovecha y háblale: dile en qué te gustaría que te ayudase, cuáles son tus objetivos, tus anhelos, o simplemente, qué te pasa ahora por la cabeza.

Los ángeles pueden ayudarnos, de hecho siempre lo están haciendo, pero cuando no les pedimos específicamente aquéllo que deseamos, ellos respetan nuestra decisión, y, como no se lo hemos pedido claramente, creen que no queremos que nos ayuden. Ellos respetan ante todo nuestro libre albedrío.

Pero si nos acostumbramos a expresar nuestras necesidades en voz alta (o en voz baja, pero que sea ligeramente audible), ellos sabrán que les dirigimos nuestra petición y... recibiremos una señal que nos confirmará que nos están ayudando, que están ahí y que nunca, nunca, estamos solos.
Aprendamos a escucharlos, a veces se nos muestran como señal externa, y a veces como una intuición...

Gracias Ángel. ¡Gracias por tu ayuda y acompañamiento en el Camino!


L&L

3 de noviembre de 2008

Vuelta al "Taller de Amor, escuela de Almas"

Ya estamos otra vez con El Taller ;)
Creo que ésta no será el ultimo post sobre este libro de R. Samsó. A menudo se dan situaciones en las que empiezas una cosa y todo lo demás que ocurre en tu vida parece que esté relacionado con lo que acabas de empezar. Pues bien, al lector de este libro puede pasarle algo parecido: "el libro habla sobre mi!" es una frase que puede escaparse de la boca de quien lee el Taller de Amor.
No es nada sobre parejas. Es algo sobre uno mismo y su propia evolución hacia el descubrirse, hacia el atreverse a Ser, dejando el ego a un lado, dejando el temor a un lado, dejando la mente enfermiza charlatana a un lado, y abriendo una ventana de aire fresco que alimente al Alma, y que nos llene de amor en el sentido más amplio posible de la palabra Amor. El autor nos anima a encontrarnos en paz con nosotros mismos, a través de la política del amor (comprensión, aprender, escuchar, pedir, expresar, paciencia, respeto, valentía, ...) para con los demás, y nos da sencillos consejos que nos hacen preguntarnos "¿y por qué no se me había ocurrido antes?".
Recomendable ante todo, es bello de leer, e incluso (por qué no) de estudiar.
Algunos temas tratados son:
- la relación entre causa y efecto (relacionado con la Ley de la Atracción)
- la paz interior a través de la eliminación del temor en pro del amor
- la eliminación del ego
- ¿para qué juzgar?¿para qué criticar?
- perdona y siéntete libre
- vivan las crisis
- ...
Gracias a este libro cada vez que siento temor me pregunto... "¿Cómo sustituyo este temor por amor?" ... Y siempre encuentro la respuesta... Y entonces siempre me siento mejor!!!!

2 de noviembre de 2008

Odette, una comedia sobre la felicidad


¡Uau, qué película!

No sabía ni que existía, y hoy, gracias a una amiga me he dado cuenta de que el cine también ayuda a crecer. Esta es una de esas películas que si no te la miras con cariño puedes llegar a pensar que es una entretenida lista de cosas sin mucho sentido. Pero amigos míos, si te la miras con ojos de fan del amor, la felicidad y el idioma del Universo, esta película es un canto a seguir tu camino, ser tu mismo, y en resumen, atreverse a ser feliz sin ninguna vergüenza.

Es una tierna historia sobre Odette, una dependienta de unos grandes almacenes que tiene una vida muy sencilla y que le gusta leer. En concreto le gustan los libros de un autor que escribe de manera que llega a los corazones de muchas personas y los hace felices. La trama mezcla las vidas de Odette y el escritor, y está llena de símbolos que la hacen una buena lección sobre la felicidad.

Al ser una comedia se pasa un buen rato, y además cuando termina te queda una sonrisa en la cara. Sin parecerse en nada, recuerda un poco a la película Amélie...

26 de octubre de 2008

Meditar: Esos dos minutos: ¿qué hacer?


Bien, hemos hablado sobre los beneficios de la meditación ¿y ahora? Parece que ya se te ha pasado por la cabeza lo de parar..."Mmmmh...Voy a parar. ¿Pero cómo lo hago?". Vas a realizar tu primera meditación. ¡Perfecto!


  • A ver, ...Busca un lugar tranquilo para ti, algún rincón acogedor de tu casa, una sala donde te sientas bien, etc. Mejor que lleves ropa muy cómoda, te sentirás mejor. Descálzate.

  • Ok. Siéntate cómodamente: puedes hacerlo sentad@ en una silla o bien en el suelo (sobre cojines está bien). Es tu primera meditación (o no), no seas estricto con la postura, sólo intenta mantener la espalda recta, irá bien para la respiración.

  • Ya estas cómod@. Las manos: o bien sobre las rodillas o reposando el dorso de la derecha sobre la palma de la izquierda (como en las fotos de los monges en meditación, sí? ver foto). De momento no te compliques, siéntete cómod@ para poder empezar a relajarte.

  • ¿Estás bien? Pues puedes empezar a meditar...lo puedes hacer en silencio o con una música instrumental suave y con el volumen muy bajo.

  • Cierra los ojos y manténlos cerrados todo el tiempo que meditarás. Inspira con la nariz. Nota el aire cómo pasa por tus narinas hacia los pulmones, fíjate en el aire, no fuerzes la respiración, sólo obsérvala. Espira suavemente. Ve inspirando y espirando fijándote en el camino que hace el aire dentro de tu cuerpo. Sigue y déjate ir... Relájate...

  • ...Notarás que te vienen pensamientos. Meditar no es pensar. Es ser, estar presente: si mientras estás respirando te viene algún pensamiento a la cabeza no lo contestes, no empieces un diálogo con ese pensamiento (por ejemplo "Cuando termine la música me prepararé una pizza..." no lo analices ni lo contestes con un "Uf, no me concentro, esto es imposible" o con un "sí, sí..¿de qué es la pizza?Ah, y llamaré a María"...No, no respondas ni continues tus pensamientos, sólo déjalos pasar por tu mente como quien ve pasar las nubes en el cielo). Deja pasar los pensamientos. Habrá momentos de "silencio mental" en el que no "pasa" ningún pensamiento: ahí estás meditando, ahí tu ser reposa... Eso es lo que vas a conseguir con la meditación, llegar a un reposo tal, que por poco tiempo que sea, se agradece. Se agradece un "stop", la mente se refresca, como una herramienta eléctrica sobrecargada que la apagas y se enfría: cuando la vuelves a encender funciona mejor.

  • Pruébalo, ya sé que es largo de leer. Puedes estar haciendo lo descrito durante 5 minutos para empezar, o quince, etc. Con el tiempo agradecerás estar más y más rato. No es raro meditar una hora para quien está a gusto haciéndolo. Si la primera vez no te parece nada exitoso, da igual, crea el hábito y te lo agradecerás a ti mism@. Ya hablaremos sobre detalles y técnicas más adelante.

16 de octubre de 2008

Meditación en casa


En Catalunya hay un programa de radio llamado l'Ofici de Viure (El oficio de vivir) que ha desmitificado la idea de que "meditar es de raros o de monges budistas sólamente". En este programa, durante un par de minutos, invitan a los oyentes a pararse y escuchar las indicaciones que un simpático monge da para poder estar un minuto o dos tranquilo, sentado, respirando y aprendiendo a acallar la mente. De esta manera sin darse cuenta, todo el mundo aprende a meditar.


...No es extraña la conversación entre amigos en la que uno de los dos dice "no sé, siento que tendría que hacer algo para aprender a relajarme, me encuentro dentro de una vida acelerada y sé que esto no lleva a ninguna parte. Pero no puedo parar, no tengo tiempo."


Entonces me viene a la cabeza que para parar no necesitas tiempo. Necesitas querer parar. Hay ejercicios de relajación, como los que explican en este programa que he comentado, que duran sólo 2 minutos, y que, realizándolos en la rutina diaria, ayudan a uno a sentirse mejor y también le ayudan a discernir si tiene ganas de dedicarle más tiempo a ejercicios de este tipo. Cuando digo "ejercicios de este tipo" me refiero a la meditación en general, pues como dicen los terapeutas y los grandes maestros, cada persona puede encontrar su manera de meditar. Recordemos que meditar ayuda a parar, y aporta una gran cantidad de beneficios!
;)

13 de octubre de 2008

Mi espacio (y II)

Pues como dijimos en el texto anterior... Seguimos con los consejos de la conferencia de armonización de espacios...!!!


  • Cuando estamos en casa, inconscientemente agradecemos la presencia de elementos de conexión con la naturaleza: fotografías de espacios verdes o de paisajes de naturaleza, objetos que nos recuerden a zonas de campo, como flores secas, piedras, minerales, frutos de los árboles puestos como decoración en una fuente o jarra (piñas de pino, bellotas, castañas...), etc. Cualquier elemento que nos transporte a un lugar menos ruidoso que la calle o la ciudad será beinvenido. Las lámparas de sal, por su luz y forma también evocan a la naturaleza.


  • Es bueno que en la sala de estar haya elementos referentes a los 5 elementos del Feng Shui y que estos se equilibren entre sí: para el fuego puede haber fotografías con un sol, o figuras del sol, velas... Para el agua puede haber algún espejo, cuadros con un río o lago o el mar, una pecera o un jarrón con agua... Para la madera son buenas representantes las plantas.


  • Todos lo aparatos eléctricos enchufados emiten radiación electromagnética. Para evitar que esta radiación nos afecte demasiado, es suficiente con alejar unos 50 cm el aparato que está funcionando. También es útil apagare e incluso desenchufar aquéllos aparatos que no estamos usando (radio, TV...no dejarlos con los leds encendidos).


  • El mito de que los cactus absorben las radiaciones electromagnéticas no es verdad, pero a veces la presencia de madera (plantas) ayuda a contrarestar otro elemento y por eso los cactus pueden llegar a aportar bienestar. Los cristales de cuarzo tienen efecto amortiguador de las radiaciones que hemos comentado.


  • Las plantas de hojas punteagudas en zonas de reposo (sala de estar) se deben contrarestar con plantas de hoja más redondeada, pues las de hoja redondeada ayudan a fluir mejor la energía (Chi), mientras que las otras no.


  • Es vital para la persona que habita en la casa DEJARSE LLEVAR POR LA INTUICIÓN a la hora de ordenar y decorar su casa, pues cada persona es distinta, y cada uno puede notar que se siente más cómodo si ve determinado objeto, o si puede tocar determinadas texturas, etc. Cada uno debe ir probando en su casa con qué elementos se siente mejor. A veces, eliminando una determinada figurita que nos trae malos recuerdos (pero que la guardábamos porque era supuestamente bonita) sentimos que nuestra casa es más acogedora.

  • Las imágenes que vemos en nuestra casa son muy habituales e inciden en nuestros pensamientos. Lo que vemos crea una imagen mental en nosotros, que con el tiempo se convierte en una creencia inconsciente que nos lleva a actuar de determinada manera. Por ello, si tenemos imágenes y objetos que nos aportan malos sentimientos (malos recuerdos, desarmonía, indiferencia...), nos sentiremos peor. Y si en cambio tenemos imágenes y objetos que nos inspiran, que nos recuerdan qué es lo que queremos conseguir o nos aportan buenas sensaciones, entonces alcanzaremos un mayor grado de bienestar. Así pues, siguiendo la Ley de la Atracción, es bueno tener en sitios visibles imágenes colgadas de aquéllo que queremos llegar a conseguir (una casa más grande, un trabajo mejor, una família feliz...).

  • Y por último... Es muy armonioso para un hogar tener siempre en mente el Principio del Vacío: mira el vídeo... vale la pena!


Bueno, creo que con la aplicación de un par o tres de consejos de esta lista ya vas a ver un cambio sustancial en tu hogar: te vas a sentir mejor en TU casa, tu sitio. Disfruta de tu espacio!


11 de octubre de 2008

Mi espacio (I)

Cuando tenemos un dia duro y llegamos a casa (o a la habitación si aún vives en casa de tus padres)...Sólo nos falta que todo esté por ordenar, o que tengamos objetos que nos influyen negativamente sobre nuestro ser. Para los occidentales, el Feng Shui es el arte de mantener las cosas de nuestro espacio en un orden tal que nos proporcionen bienestar. Y es el secreto para poder llegar a casa y poder decir "Al fin en casa!" y "Hogar, dulce hogar", por pequeño que sea nuestro espacio...Estará lleno de armonía!!!
Hace unos días fui a una conferencia sobre armonización de espacios. Fue breve, pero llena de buenos consejos que me gustaría compartir con todos vosotros. Son cosas sencillas y pequeñas, con grandes consecuencias. Si además tenéis ciertos conocimientos sobre la Ley de la Atracción, alguno de estos datos va a tener mucho sentido para vosotros (lo veremos sobretodo en la próxima entrada):
  • Cuando trabajamos en el ordenador o leemos, o hacemos otras actividades similares, es bueno tener la puerta de entrada de la habitación a la vista. Tener una pared sólida a nuestras espaldas nos da sensación de seguridad.
  • El recibidor de una casa, o la entrada (si no hay recibidor) es la primera impresión que recibimos de la casa y las personas que en ella habitan. Además, el recibidor es el punto de separación entre el mundo exterior y el mundo interior: cuando entras a la casa, dejas todo lo de fuera y te sumerges a tu espacio. Por todo esto es bueno poner algo que rompa con el exterior (poner un mobil colgado, de esos que hacen sonidos agradables a nuestros oidos) ayuda a agradecer el estar en casa. Otra buena acción para el recibidor es poner algun objeto, foto o frase que honre a las personas de la casa (que diga algo sobre ellas, por ejemplo, dejar en el recibidor la foto de un viaje que nos haya encantado, o dejar un libro que nos guste mucho), así cuando entramos nosotros o cualquier otra persona, se rompe con la desarmonía exterior.
Ufff! Qué largo!!! Pondré más consejos en la próxima entrada...

9 de octubre de 2008

Intuición


Wikipedia dice: "En psicología y las ciencias cognitivas, se le llama intuición al conocimiento que no sigue un camino racional para su construcción y formulación, y por lo tanto no puede explicarse o, incluso, verbalizarse. El individuo puede relacionar ese conocimiento o información con experiencias previas, pero por lo general es incapaz de explicar por qué llega a una determinada conclusión. Las intuiciones suelen presentarse más frecuentemente como reacciones emotivas repentinas a determinados sucesos o sensaciones que como pensamientos abstractos elaborados".

Eso está en todos, hombres y mujeres, no es necesario apoyarse en el mito de la "intuición femenina". Y cuanto más aprendas a usar la intuición, más cercano a tu propio ser estás, es decir, más a gusto con tu vida estás. Ya lo verás: cuando llegues a casa siéntate, relajado, y desperezándote cierra los ojos. Inspira. Sonríe (aunque no tengas ganas) aún con los ojos cerrados y espera un rato...¿qué frase te viene a la cabeza? Cada uno de nosotros es distinto, pero la sensación después de estos gestos te acerca más a tu subconsciente, y lo que es más interesante, te hace receptivo a los siguientes pensamientos. Lo que elijas cuando estás en este estado se acerca más a lo que eligiría tu alma si no tuviera en cuenta las cosas materiales o externas que te rodean (dinero, opiniones de otros, televisión, barreras psicológicas inexistentes...).

Ya lo ves, todo se resume a pararse un momento y escucharse. Y respetar lo que uno mismo se dice a uno mismo. Sin juzgar.

7 de octubre de 2008

Conversaciones con Dios

Constelaciones Familiares

Hay un libro que me impactó. Nunca había oído hablar de una herramienta de crecimento personal y de terapia personal llamado "Constelaciones familiares". Realmente vale la pena informarse un poco sobre el funcionamiento de esta actividad antes de considerar si a uno le puede ser o no útil. Para informarse de una manera llana y clara existe un libro escrito en español por Peter Bourquin, y el título es este: Constelaciones Familiares. Lo bueno que tiene es que te seduce explicándote las posibilidades que te ofrece el hecho de "constelar" para poder arreglar un viejo asunto familiar de manera individual, sin tener que implicar a las demás personas de la família en la terapia. También sirve para asuntos recientes, y para asuntos personales que no parecen relacionados con la família que te ha tocado en esta vida.
Peter Bourquin explica claramente qué son y en que consisten las CF en este texto de su página web:

2 de octubre de 2008

¿Y si te llegase a ti?

Dios mio! La cadena de favores existe!

Hoy me han hecho un favor.
Me he caído bajando las escaleras del metro y me he dado un golpe en la cabeza, de manera que he perdido el conocimiento durante un momento. Cuando he abierto los ojos, estaba semi incorporada en las escaleras, tenía a una señora a mi lado, sentada, que con su pañuelo secaba la sangre que salía de un pequeño corte que yo me había hecho en la sien al caer. Me ha sonreído y me ha dicho que esperase un momento. Ha ido a buscar un café en el Dunkin de la estación y me lo ha traído. "Te sentará bien". Sonrisa de abuela. "He llamado a una ambulancia y están llegando".

El final ha sido bueno para mi, el corte es escandaloso pero el golpe no ha sido fuerte como para afectar a mi cerebro (ni para mal, ni para bien). Al agradecerle a la señora su bienhacer y su compañía, me ha dicho que ella sólo sigue una cadena de favores, y que conmigo ella siente que ya ha cumplido con su parte.

Ella había recibido un favor enorme de un chico joven que le dió cierta cantidad de dinero y le aconsejó cómo invertirlo, y así esta señora pudo salir de la semi-pobreza que viven muchas personas viudas de su edad. En resumen, que el chico le dijo que para pagarle lo que ella tenía que hacer era ayudar a 3 personas, hacer un favor a 3 personas, y así se seguiría una cadena que había comenzado ya ni se sabe cuándo.

Ahora yo estoy alerta para ver a quién puedo hacer un favor y conseguir así que siga la cadena. Si logro ayudar a 3 personas, habré saldado mi "deuda" con esa simpática señora que me ayudó en el metro...

30 de septiembre de 2008

Llegados a un punto...

Llegados a un punto en que la frase "necesito pararme" o "esta vida no es la que yo quiero, pero no tengo tiempo de cambiarla", hay que respirar. Siéntate. Cierra los ojos, inspira y respira, 2 o 3 veces. "Uau, pues sí que puedo pararme!". Sólo necesitas eso: darte cuenta. Luego ya irá viniendo todo lo que necesites...¿Cómo parar??? Puedes hacer varias cosas:

- ponerte ropa cómoda en casa, poner un reloj despertador que suene de aquí a 10 minutos, y sentarte en el sofá. No hagas nada, estira los brazos, desperézate, y, si te apetece, pon las piernas en alto, cómodamente, sobre la mesa si es necesario (despreocúpate!). Cinco o 10 minutos dan para mucho, si no te lo crees, compruébalo y verás que el despertador tarda en sonar: eso es porque estabas acelerad@.

- escoger una música clásica, o new age, o melódica...Música tranquila, y aprovechar estos 10 minutos para escucharla como si la escucharas por primera vez. Intenta ponerte en esta actitud y oirás ritmos e instrumentos de una manera que te calman y/o te llenan.

-ponte música que te guste y muévete a su son, como si nadie en este intante te mirase. Aprovecha, nadie mira! Si lo haces, incluso te va a cambiar la expresión de la cara (va a aparecer una sonrisa, una carcajada, un "wow!"...Disfruta...!). Ah, mira, ahora me viena a la cabeza una recomendación:

RECOMENDACIÓN:


"Baila como si nadie te estuviera viendo.

Canta como si nadie te estuviera oyendo.

Ama como si nunca te hubieran herido y

Vive como si el Cielo estuviera en la Tierra"

Hay quien dice que es de Mark Twain...Viva el sr. Twain!!!

29 de septiembre de 2008

BIENVENIDOS

Con estas palabras empieza un gran proyecto. Cada día realizamos un gran proyecto, cada uno de nosotros. Convertimos en real cada uno de nuestros pensamientos, realizamos aquéllo que nos hemos propuesto, desde vestirnos como queremos al despertarnos, hasta convertir en escrito las palabras que flotan etéreas en nuestra cabeza. Y paso a paso cada peldaño se convierte con el tiempo en una gran realización, desde el escrito de un libro a la construcción de una casa, pasando por la creación de una familia. Felicidades a ti. Felicidades por ser y saber realizar cada pequeña cosa. Eso es grande.

Archivo de instantes

Para ti...sueña!

Seguimos el latido...!

LUZ, AHORA!!!!

Encontrado en http://portanatura.blogspot.com GRÀCIES!!!!

Y yo me preguntaba por qué el águila estaba tan presente en mi vida...!

Blog interesante: La Danza de la Vida

  • ABRAZAR EL ENCUENTRO - El dr. *Jorge Carvajal* suele decir en sus seminarios que el mundo sería muy distinto si los abrazos los convirtiésemos en “abrasos”. Poner presencia y...
    Hace 7 años

Estos son los libros que me mueven...:



Medwyn Goodall: alimento para el alma...